Wie kann ich Nichtraucher werden?
Dieses Aufhören ist immer mit einem festen Willen verknüpft.
Der Wunsch allein, wird niemals zum Erfolg führen.
Oft wird versucht über die verschiedenen Nichtrauchertherapien, sich diesen Wunsch zu erfüllen.
Nichtraucherspritze, Akupunktur, homöopathische Mittel oder auch die Hypnosetherapie sind zwar hilfreich, aber sie können den Willen nicht ersetzen.
Der erste Schritt auf dem Weg zum Nichtraucher, muss deshalb der Schritt vom Wunsch zum Willen sein.
Diesen Willen kann man dadurch erhalten, dass man sich über die Vorteile des Nichtrauchens im Klaren ist.
Sich mit den Vorteilen auseinandersetzen bedeutet, dass man sich wünscht diese Vorteile zu erhalten. Um sich diesen Wunsch erfüllen zu können, muss man nur nicht mehr rauchen.
Wünsche erzeugen keinen Stress, eine optimale Voraussetzung dafür, um den Zeitpunkt der letzten Zigarette festzulegen.
Anders sieht es aus, wenn man sich mit den Nachteilen des Rauchens auseinandersetzt.
Nachteile erzeugen immer ein negatives Gefühl.
Negative Gefühle bekämpft der Raucher dadurch, dass er sich eine Zigarette anzündet.
Welche Nichtrauchermethode verspricht Erfolg?
Das Problem ist jedoch, dass man in der Regel einen Termin von dem Therapeuten vorgeschrieben bekommt.
Wissen Sie im Voraus, ob der Termin genau mit dem richtigen Zeitpunkt zusammenfällt?
Am Tag des Termins haben Sie sich geärgert, Sie haben beruflichen Stress und außerdem wollten Sie ja sowieso erst zu Ihrem Geburtstag aufhören.
Mit der Kombimethode erfolgreich sein!
Der Vorteil der von mir angebotenen Methode liegt darin, dass Sie völlig entspannt irgendwann einen Termin aussuchen können, an dem Sie den Schlusspunkt unter Ihre Raucherkarriere setzen werden.
Bist zu diesem Zeitpunkt haben Sie Ihre Motivation gefestigt, Sie haben Ihren Wunsch zu einem unbedingten Wollen werden lassen. Sie kennen alle Vorteile, die Sie als Nichtraucherin erhalten werden. Sie haben keine Angst vor Entzugserscheinungen und Sie wissen, dass Sie nach Ihrer letzten Zigarette für immer frei bleiben können.
Abbildung: Das persönliche Nichtraucherprogramm -
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