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Die Schlusspunktmethode
Egal welche Methode man anwendet, um Nichtraucher oder Nichtraucherin zu werden, es ist immer eine Schlusspunktmethode.
Die ausschleichende Methode
Unter der ausschleichenden Methode versteht man, eine schrittweise Redeuzierung der täglich gerauchten Zigaretten, bis zum Rauchstopp.
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